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文 / 职场妈妈育儿路 最近办公室迎来一件喜事，小武在与妻子备孕三个月，“努力”两个月后，顺利迎来了小天使，快乐的心情感染了办公室的每一个人 小武问我：“老婆刚怀孕，除了吃叶酸，还有什么饮食方面需要注意的呢？”被小武这么一问，我一时半会也想不起来什么有价值的建议。 直到吃午饭时才猛然想起之前在科学日报看到的科普文，里面提到我国人民普遍存在用油、储油不健康的问题，再一比对自己的用油习惯，居然问题点全中，很有必要向小武科普一下。 01“一油到底”不科学 中科院工程研究所研究员张贵锋博士在接受采访时说：“我国人民在使用食用油方面存在很多误区，比如用油量超标、‘一油到底’、储油不当等现象。” ①油量超标 油量超标较好理解，植物油、动物油，总之逢吃必放油。没有结婚能不能代孕
现在的饮食习惯也比较重油荤，每年体检后都会“受刺激”，逼着自己过一阵“饮食清淡”的生活。 ②“一油到底” “一油到底”指不管是煎炒、煲汤还是凉拌等烹饪方式都使用同一种油。不同的油中含有不同的营养物质， 它们的“烟点”也不尽相同。 比如亚麻籽油中的亚麻酸在超过60度时就会大量流失，而我们煎炒饭菜时的油温却普遍高达180度以上。 ③储油不当 我们平时买油，都喜欢购买超市里4、5升朝上的大桶装。买一次，用半年，省心还划算！殊不知这会给食用油的储存安全带来极大挑战。 食用油在高温和光照下会氧化、酸败。举个例子做代孕的全过程_同性恋可以代孕么
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