维生素A有助于人体细胞的增殖和开展,并能加强机体抵抗力.骨骼发育也离不开维生素A.假如代孕妇长期维生素A摄取不足,胎儿骨骼和牙齿的形成就会遭到影响.妊娠期代孕妇对维生素A的须要量增加,以用于胎儿开展发育、胎儿肝脏储存及母体为泌乳而储存的须要.母体维生素A缺乏,与早产、宫内发育迟缓及低出生体重儿可能相关.维生素A应主要依附食品来补偿,不要大量使用维生素A制剂.因为摄取过量维生素A,会产生不良后果.摄取标准为:孕初期800微克,中晚期为900微克,最高摄取量为2400微克富含维生素A的食品:鱼肝油、动物肝脏、奶类、蛋类、菠菜、辣椒、胡罗卜、苋菜、番薯、橘、杏、柿、芹菜、小白菜、韭菜等维生素B1
维生素B1在能量代谢和葡萄糖改变成脂肪过程中,作为一种辅酶发挥重要功用,它在末梢神经的传导方面起重要作用.维生素B1缺乏轻易形成脚气病,主要表现为神经系统和轮回系统的非常.代孕妇缺乏B1的时候,本身没有什么明显的表现,但是会导致胎儿的先天性脚气病.推举代孕妇维生素B1每天的摄取量为1.5毫克富含维生素B1(硫胺素)的食品:米糠、麦麸、蔬菜、酵母、动物内脏、瘦肉、蛋类等维生素B2
维生素B2在蛋白质、脂肪和糖类的代谢中起着重要作用.代孕期间代孕妇缺乏维生素B2会导致孕初期妊娠呕吐;还会引发孕中期吵嘴炎、舌炎、眼部炎症;而且还会导致早产儿发生率增加.同时,充分的维生素B2可以有益于铁的吸收.推举代孕妇每日摄取1.7毫克富含维生素B2(核黄素)的食品:动物肝、肾、心以及蛋黄、鳝鱼、螃蟹、干豆类、花生、绿叶蔬菜、小米、面粉等维生素B12
维生素B12缺乏可以引发巨幼红细胞贫血,同时可导致神经系统侵害与无脑儿的发生.建议代孕妇每日维生素B12的摄取量为2.6毫克富含维生素B12的食品:动物肝脏、奶、肉、鱼、蛋.妊娠期间维生素D缺乏会影响胎儿骨骼发育,也能导致新生儿低钙血症、代孕婴儿牙齿和骨骼发育不良及母体骨质软化症的发生.与维生素A一样,假如代孕妇过量摄取维生素D会导致中毒.因此推举代孕妇每日维生素D的摄取量孕初期为5微克;中期和晚期为10微克富含维生素D的食品:鱼肝油、蛋黄、牛奶、肝.代孕妇是叶酸缺乏的高危人群,代孕妇缺乏叶酸可导致预兆子痫、胎盘早剥的发生率增高.快速开展的胎儿DNA合成、胎盘、母体组织和红细胞增加都须要叶酸.已经证明,孕初期的叶酸缺乏是导致胎儿神经管畸形的主要原因.这类畸形的发生平常在妊娠的前28天,多数代孕妇此时还没有认识到自己已经代孕.所以,妇女于孕前1个月至孕初期3个月内应每个月增补叶酸,可有效下降神经管畸形的发生率.但必须指出的是,过量地补偿叶酸对人体不仅无益,还可能会产生不良的后果,如影响微量元素锌的吸收和利用等等.推举代孕妇的叶酸供给量为每天补偿400微克.维生素C又称抗坏血酸,可促进胎儿的开展.代孕期间,胎儿从母体得到大量的维生素C来坚持骨骼、牙齿的正常发育及造血系统的功用,乃至母体血浆中维生素C含量渐渐下降.维生素C经过胎盘是一个自动转运过程,因此胎儿血中维生素C的水平比母体高24倍.而母体维生素C的水平却比非代孕妇低50.胎儿对维生素C的分解率较高,故应恰当增加维生素C补给量.代孕妇假如缺乏维生素C易贫血、出血,也可导致早产、流产.建议代孕妇孕初期每天摄取100毫克,孕中期、孕晚期每天摄取130毫克富含维生素C(抗坏血酸)的食品:酸枣、山楂、柑桔、柚、草莓、辣椒、油菜、卷心菜、蒜苗、菜花、西红柿等.在胎儿开展期间,代孕妇须要损耗更多的维生素E.现在研究认为,维生素E参与机体及某些细胞代谢,与胎儿的开展发育有关富含维生素E的食品:各种绿叶蔬菜、植物油、谷物胚芽等维生素B6
研究讲明,维生素B6可由母体以吡哆醇的形式传送到胎儿,而在胎儿体内将这些物质转化为磷酸吡哆醛.磷酸吡哆醛参与核酸代谢及蛋白质的合成.代孕期妇女对维生素B6的须要量增加,因此应提高代孕妇的维生素B6的供给量富含维生素B6(吡哆醇类)的食品:谷类、豆类、蛋黄、肉、鱼、乳、酵母.
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