诺贝尔助孕直至成为一名合格的助产士 栗子对孕妇的身体健康帮助很大，栗子营养丰富。
对身体的好处有很多。
板栗不仅仅可以健脾补肾、提高免疫力还可以促进胎儿的发育，帮孕妇朋友们消除恼人的水肿缓解紧张的情绪。
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其次，生吃一些板栗还有治腿脚麻木、舒筋活血的神奇功效。
养胃健脾 板栗味甜性温，有养胃健脾之功效。
准妈妈常常胃口不佳，连平时自己喜欢的菜都不想吃，家人可劝食板栗以帮助她们改善肠胃功能。
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提高免疫力 板栗中含有丰富的优质蛋白质，并含有人体所需的多种氨基酸，有利于提高准妈妈的免疫力，有助于胎儿的发育。
促进胎儿发育 板栗中除了含有丰富的蛋白质、糖类外，还含有钙、磷、铁、钾等矿物质及维生素C、维生素B1、维生素B2。
尤其是维生素C、B族维生素和胡
萝卜素以及叶酸的含量比一般坚果都要高。
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这些营养素能促进胎儿的生长发育，预防胎儿发育不良。
治疗腰腿酸软、慢性腹泻等病症 栗子味甘性温，生食或熟食栗子都有治疗腰腿软弱无力、尿频以及因脾胃虚寒引起的慢性腹泻等作用。
另外，栗子还能帮助准妈妈缓解反胃症状。
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消除水肿 板栗中含有丰富的钾元素，钾可以帮助平衡身体内的钠，如果身体内的钾元素太少，会造成身体内的钠钾平衡失调，多余的钠会把水分留住，造成细胞水肿。
但是如果身体摄取钾离子量足够多，钠离子就不会把多余的水分留住。
所以钾离子可帮助身体多余水分的代谢，消除水肿，对准妈妈经常出现的水肿症状有一定的帮助。
缓解情绪 板栗中含有的多种微量元素能缓和情绪、抑制疼痛，对于准妈妈经常性的情绪不稳有一定的缓解作用。
栗子对孕妇的身体健康帮助很大，现在你是不是觉得它是孕期饮食的上上之选呢?
妇科专家介绍说：准妈妈们在孕期可以多吃些板栗，但一次不宜多吃。
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