代怀孕妈妈怎么补铁比较好？

孕妈妈在代怀孕期间应该怎么做？注意哪些事情可以让孕妈妈更好的度过代孕期？关于这些问题，小编觉得，大家学习一下与孕妈妈相关的知识就知道了。例如，孕妈妈怎么补铁比较好？大家随我一起看看吧。

第一，多吃富铁食物

　　从孕前及刚开始代怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。

第二，口服二价铁铁剂

孕妈妈如果有贫血的话，光食疗是补铁效果是非常缓慢的，应该选择口服一些属于二价铁的铁剂，如孕妈妈常用的铁之缘片，属于二价铁，易吸收，可直接进行补铁补血改善贫血。