对于女人来讲哺乳期也是非常重要的期间,而年青的妈妈普通都没什么经验,不晓得什么能吃,什么不能吃,非常的困惑.却不知,你的饮食关系到代孕宝宝的健康,所以哺乳期得饮食是非常的重要,这是你不能不学的一课1、凉性水果.夏天里的水果大部分都是凉性水果,比方香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇怪果、芒果、柚子.假如哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果,轻易导致代孕宝宝.还有橙、柚、桔等水果富含维生素C,但这些水果具有刺激性,可能会导致代孕宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状,但却对于乳母补偿维生素有一定意义,至于其刺激性则等量齐观,不同体质的人有不同的反应,生活中可视具体情况而定;
而哺乳期妈妈最合适吃的水果应当是中性水果,如乌梅、葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、等属于中性的水果,其中苹果最为常见,一年四序都有,应当是哺乳妈妈可以食用的最保险的水果,也可以恰当吃些山楂及山楂食品,山楂可有助于产妇的子宫压缩及产后恶露的排出,对规复身体健康有优点2、冰镇水果.特别是夏天,很多人喜好先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来,这对哺乳期妈妈是大忌,这类水果吃多了,不仅妈妈轻易拉肚子,也轻易导致代孕宝宝拉肚子,最好的方法是从冰箱拿出来的水果,要在室温下放半个小时再吃.
标签：