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来源:http://cncehua.com  日期:2021-06-17

  女生的标准身高

  【导读】儿童长大后高不高很多人都是无法预测的,因为身高是由先天因素和后天因素共同决定,并不是说高个子的父母就一定会生出高个子的儿女,如果后天的营养跟不上的话,孩子的身高也有可能达不到标准。那么女生的标准身高是多少呢?

  

  女生的标准身高

  因为国内人群的身高偏矮,所以国内女生的标准身高和国外的标准身高并不一样。这主要是由于地域、气候、饮食所印象的。外国的女性注重运动、饮食以肉类为主,所以长的会比较高一些。而国内的儿童饮食以蔬菜为主,所以会偏矮一些。那么女生的标准身高是多少?

  新生儿的平均身高一般在0.51米左右,在长大成人之后其高度会增加到两倍以上,到了20岁左右,女性的生长基本就已经停止了,而这时候女生的标准身高在1.65-1.7米之间。

  在女生0-2岁之间,其身高会由0.51米左右逐渐长到0.85米左右;在2-3岁之间,将会继续生长到1米左右;在3-6岁之间,身高会长到1-1.2米之间;6-10岁之间,女生的身高会长到1.2-1.45米之间。所以10岁的儿童身高标准在1.45米左右。

  但是由于每个人的体质和所处的环境不同,其身高的标准并不是一个数值,而是一个范围,如果不超过这个标准过多的话,说明儿童的身高是正常的,家长们不需要过于担心,也不要盲目补充营养,注意儿童的休息和运动。

  如何让女生身高达标

  影响女生身高的因素有很多,除了先天的因素之外,后天的影响也是至关重要的。一些孩子的父母亲并不高,但是因为后天饮食和运动充足,个子长得比父母亲还高。所以在孩子还小的时候就需要在饮食上做好营养补充,让孩子身高达标。那么如何让女生身高达标呢?

  1、运动

  经过研究证明,经常参加体育锻炼的小孩比不喜欢参加体育运动的小孩要高,所以要多让自己的小孩到户外进行运动,不过要选择小孩喜欢的运动,不要强迫小孩做她们不喜欢的运动。适合女生的运动有踢毽子、跳绳、慢跑、跳跃、芭蕾、游泳等等。

  2、饮食均衡

  人们想要长高,就必须补充足够的营养,小孩子很容易偏食和挑食,导致其体内的营养不足够,所以每天小孩子都要补充足够的营养,还要注意营养均衡。一般每天需要吃入20多种食物比较好。

  3、钙质要足够

  人们长高需要足够的钙质,所以在食物中要保证有足够的钙质,可以让孩子的骨骼成长更加健康。孩子缺钙的话会出现骨质疏松、骨骼变形等等,更提不上长高了。

  4、蛋白质天天有

  正处于生长期的孩子,对蛋白质的需求比成年人的还要多,所以要补充足够的蛋白质。最好铁元素、锌元素、铜元素、维生素等一起补充。

  儿童身高不达标怎么办

  儿童的身高受到很多方面的影响,首先是先天遗传的因素,这个占据大部分的原因,但是并不是绝对的,如果后天发育好的话,儿童的身高也可以达到很高。个子高的话对儿童的好处比较多,矮个子在社会中没有高个子受欢迎。儿童在每个时期都会有一个身高标准,那么儿童身高不达标怎么办?

  1、睡眠

  要改善后天的身高,就需要让孩子早睡早起,孩子身体内部的生长激素分泌最旺盛的时期是晚上十点到半夜两点,这个时候一定要孩子处于熟睡阶段,所以孩子九点钟就应该上床睡觉了。

  2、运动

  运动是孩子长高的一个很好的促进方式,不过运动要合理,不能像运动员那么高的运动强度,会增加孩子的关节负担,反而影响孩子长高。篮球、羽毛球、游泳都是很好的运动方式,家长们最好培养孩子养成运动的好习惯。

  3、补充营养

  当营养不良或者钙质不足的时候,孩子长高是很难的,所以要让孩子的身高达标,营养的补充必不可少。补充足够的蛋白质、钙质、锌元素、铁元素、维生素等等,不要让孩子有挑食和偏食的习惯。

  4、提高免疫力

  疾病也会影响儿童的身高,所以为了孩子的身高达标,家长们一定要提高孩子的免疫力,减少疾病的发生。如果孩子有咳嗽、鼻炎等疾病的话,需要及时治疗。

  影响儿童身高的原因

  儿童在出生之后就会一直长高,大概到了20岁左右就停止增高了,所以在这段时间内儿童的身高是否达标就显得十分重要。在长大后人们的身高对人们的生活会有很大的影响,长得高的人会比较有优势一些。在儿童时期骨骼生长发育是否正常决定了身高。那么影响儿童身高的原因有哪些呢?

  1、遗传

  人们的骨骼生长有一部分也是由于基因决定的,所以父母亲的身高有一部分会影响子女的身高。

  2、正常发育

  儿童缺乏睡眠、姿势不正确以及性早熟这类因素都会对身高有影响,而且影响的程度有深有浅。

  3、营养

  在儿童时期缺乏营养会影响儿童身体正常发育,尤其是营养不良的儿童会普遍瘦小。而儿童精神上缺爱的话也会导致比同龄人矮小,所以家长们一定要注意。

  4、地域

  影响身高的因素中也包括了地域和气候因素,南北方地区的孩子身高标准会有所不同,比如说北方人一般比南方人要高大,这主要是由于气候影响了人体的新陈代谢,导致了发育时间的早晚和基础身高有高有低。

  5、疾病

  一些儿童患有某些疾病的时候,也会影响儿童的身高。比如说肠胃炎和心脏病都会导致儿童无法正常吸收足够营养,儿童体内的营养不够的话,身高就无法正常生长。

  儿童身高过高怎么回事

  一般来说儿童成长的过程中其身高会逐渐长高,根据统计,儿童在每个时期都会有一个身高的标准,如果家长们发现自己的孩子偏离这个范围过于严重的话就要小心了。太矮的话可能是矮小症的征兆,如果太高的话可能是巨人症的征兆。那么儿童身高过高是怎么回事呢?

  1、生长激素分泌过多

  生长激素分泌适量的话对人们的身高有着良好的促进作用,生长激素分泌不足会导致儿童身高过矮,但是过量的话会让孩子生长过快,可能会形成巨人症。所以儿童身高过高的话要注意这个原因,不仅会形成巨人症,还有形成肢端肥大症的可能,对儿童的成长都是不利的,家长们要注意。

  2、性早熟

  如果儿童出现性早熟的话,其性激素就会大量分泌,比同龄人早很多,所以其生长速度会比同龄的孩子快很多,身高也会高很多。但是性激素会导致骨骼提前闭合,也就是说会导致生长提前结束,这个时候反而会导致后期儿童的身高生长停止,会落后于同龄人。

  家长们要随时观察儿童的身高,一旦出现过高的话就要提防这两个方面的因素,一定要尽早排除,以免影响孩子的正常发育。

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