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      产后健身锻炼,能使新妈妈的乳汁充足,给予宝宝良性、喜悦、健康

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    的乳汁。还让新妈妈们的胸部变得紧实富有弹性,并能防止哺乳后乳房下垂。

      

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      产后健身可以帮助新妈妈消除当母亲后所产生的生理、心理问题,比如形体恢复、失眠、荷尔蒙失衡引起的情绪变化和照顾新生儿所面临的挑战等。

      产后健身中的体式可以帮助我们的妈妈们更好的放松,进行合理的呼吸等,产后健身对调整妈妈们的心态也有着非常积极的作用。

      

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      产后健身能改善血液循环、恢复皮肤张力以及减少脂肪堆积,更能消除腹部、臀部、大腿等处多余的脂肪,恢复怀孕前的窈窕身姿。

      

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      因怀孕期间孕妇体能衰退,产后往往会身体衰弱、精神不振。产后健身运动对身体能量的恢复有

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      生产后,盆骨肌肉组织松弛且张力变弱,适度的产后健身训练不但可增强会阴肌肉的弹性,促进子宫收缩,预防子宫、膀胱、阴道下坠,并使子宫恢复正常位置,还可以强健骨盆肌肉,以增加骨盆内器官支撑力量,预防压迫性尿失禁的产生。

      


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