子宫肌瘤是女性生殖器官中最常见的一种良性肿瘤，也是

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　　1. 远离雌孕激素制品

　　子宫肌瘤是激素依赖性肿瘤。孕激素有促进肌瘤增生、刺激

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　　长期食用高雌激素污染的食物，如用激素饲料喂养的鸡、鱼、鸭或长期服用激素类药品、保健品（如蜂王浆、花粉、雪蛤等），以及使用含有雌激素的化妆品等，都可能导致体内激素水平异常，引起子宫肌瘤增大、乳腺增生等。

　　所以，患有子宫肌瘤的女性在日常生活中要尽量避免食用含有孕雌激素的食物。

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　　2.减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入

　　人体内的雌激素是可以通过胆固醇转化而来的，除了卵巢外，在脂肪组织中也可进行这类转化。也就是说，摄入高脂肪、高胆固醇饮食，可以促进雌激素的生成和释放。

　　据统计，肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显高于体重正常者。因此，女士平时饮食要按时按量，切忌暴饮暴食。饮食应以高蛋白、高纤维和低脂肪为原则，尽量少吃油炸和烧烤等油腻食物。水果都可以食用，但也不要超量，各种饮料也要少喝。

　　3.适量摄入大豆和豆制品

　　虽然豆类中含植物雌激素，但是植物雌激素在进入人体后，会占据人体细胞表面的雌激素受体，阻止真正的雌激素对高敏感组织发挥刺激作用。

　　从而减少与雌激素有关的癌症，