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      很多宝妈有这样的困扰:产后积极恢复,小腹却依然外凸。生完感觉还

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    像怀孕4、5个月,穿什么感觉像是穿了孕妇装,上车甚至有人主动让座,亲友串门常有人背后问是不是怀二胎了…其实呢,产后小腹突出,不一定全是脂肪惹的祸,还很有可能是骨盆前倾所导致的不良体态。

      其实呢,产后小腹突出,不一定全是脂肪惹的祸,还很有可能是骨盆前倾所导致的不良体态。

      什么是骨盆前倾?

      骨盆前倾是指骨盆向前病态的偏移,造成腰椎不正常的生理前凸。

      如果把骨盆比作一只端着肚子的脸盆,骨盆前倾相当于是把肚子往前倒,小腹自然向前翻出去了。

      最常见的就是感觉自己臀部后凸,腹部向前顶,前挺后撅。

      

      倘若自己拿不准,可以试试贴墙站立,上背和臀部都贴紧墙壁。

      如果背后能放入一掌,基本身姿还是比较正常。

      如果能放入一个拳头,那很有可能就是骨盆前倾。

      

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      为什么新妈妈更容易骨盆前倾?

      孕期形成的不良体态

      随着胎儿的发育增大,人体重心逐渐前移,骨盆逐渐前倾,于是就形成了弓腰塌胯撅臀的孕妇体态。

      

      (骨盆前倾是孕期妈妈无意识的姿态习惯)

      常穿高跟鞋

      不正确的抱娃姿势

      

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