孕妈消化不良有妙招

　　孕妈消化不良时，可以先从饮食着手调理。一般以易于消化的食品为主。如面包、饼干、果汁、蜂蜜、果酱、点心等，也可适当吃些鸡蛋、动物肝脏、瘦肉、鱼虾和乳制品、豆制品等蛋白质食物。特别是鲤鱼对孕吐效果尤为奇特。如果长期不适，则应该及时就医。

　　蜂蜜柚子茶

　　

　　准备食材：柚子1个、蜂蜜150克、冰糖100克。

　　步骤1：将柚子的肉剥去白薄膜外皮和籽，将果肉分成小块。

　　步骤2：柚子洗干净，皮上撒上一层盐，搓1-2分钟。

　　步骤3：再洗干净，放进温水里泡20分钟左右。

　　步骤4：找一个不绣钢锅，放入柚子皮丝，加入5-6倍的水。

　　步骤5：加入冰糖，中小火煮至粘稠1个小时左右。

　　步骤6：加入果肉，再煮1个小时左右，煮到最后水分基本熬干，质感略透明粘稠，关火冷却到60度以下。

　　步骤7：拌入蜂蜜，搅拌均匀即可。