代孕妈咪代怀孕的时候，需要家人特别的关心与照顾，因此只有这样才能让她们保持一个舒畅的心情，更加顺利的生产。所以，学习一些与代孕妈咪相关的知识就非常有用了。例如，代孕妈咪如何预防便秘比较好？大家随我一起看看吧。
适当运动
代孕妇不宜久坐，应适当运动，以促进肛门直肠部位的血液回流。每天坚持做10—30次提肛动作（即有意识地收缩肛门），这样做能减少痔静脉丛的淤血，改善局部血液循环，减少发病。
防止便秘和腹泻
不要久忍大便，要养成定时良好的排便习惯，大便时不要在厕所看书读报，避免久蹲厕所，久蹲容易引起肛管静脉扩张或曲张，以免肛门局部受到刺激但，每次蹲厕所时间一般不要超过10分钟。
不能自己擅自用药，不宜用泻药，更不应用压力较大的灌肠等方法来通便，以免引发意外。对于普通人使用的痔疮膏，代孕妇则要谨慎使用
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