1.空调室内外温差不宜太大
使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使
2.避免中午出门
三伏天中午是太阳最毒辣的时候，这个时候出门很容易中暑，所以要避免中午出门。
3.不宜过量饮酒
人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。
4.多喝白开水
并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料，其中含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。
5.生活起
不经常熬夜，保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。