核心提示：乳房对女性来说很重要，妇科专家说，女性乳房的“保质期”只有35年，过了35岁，乳房的组织和脂肪开始丧失，大小和丰满度也会降低，随着年龄的增长乳房逐渐下垂，乳晕收缩，患乳腺癌的几率也会增大。那么，35岁后要怎样保养乳房呢？
乳房对女性来说非常重要，不仅能帮助女性孕育后代，也是女性展现形体美的必备条件。其实乳房也是有“保质期”的，乳房的“保质期”只有35年，当女性过了35岁，乳房的组织和脂肪开始丧失，大小和丰满度也会降低，随着年龄的增长乳房逐渐下垂，乳晕收缩，患上乳腺疾病的几率也会增大。那么，35岁后要怎样保养乳房，能避免和预防乳腺疾病呢？
1、多吃高蛋白质食物
蛋白质是身体不可或缺的营养物质，也是丰胸的重要物质，能促进乳房正常发育。女性在均衡饮食的前提下，多摄取动物性和植物性的优质蛋白质食物，如鱼、肉、豆制品、鸡蛋和牛奶等。另外，还要多吃各类蔬果，能帮助人体吸收蛋白质，达到更佳的保养乳房的效果。
2、经常按摩乳房
通过按摩能够舒缓乳房的紧绷感，促进乳房的血液循环，提高代谢能力，有效避免肌肤松弛，使局部乳房丰满，并富有弹性。按摩方法：双手手掌交互托住乳房下方，轻轻上提，再托着乳房外侧向内推，能避免乳房下垂和外扩。
3、常做扩胸运动
女性要适当做些运动，如扩胸运动，适度锻炼胸肌，能使乳房线条变得更挺，还能恢复韧带的弹性，多运动也能防止肥胖带给乳房负担。
4、选择适合的文胸
文胸对女助顺产孕后期吃什么性来说很重要，要根据自己乳房的变化，选择合身的文胸。常穿过紧的文胸会影响腋下淋巴结的排毒功能，对乳房健康不利，另外文胸不能穿戴超过12小时，回家后便可脱下文胸，并按吃黑豆可以助孕吗摩腋下淋巴结，睡觉时也不要穿着文胸。
5、定期医检或自检
妇科专家说，乳腺癌的预防只能靠定期检查，乳腺癌的产生与年龄没有太大关系人胎盘真能助孕吗。建议女性应半年或一年去医院进行定期的乳腺B超检查，每个月再做一次自我检查，如果发现异常，可早发现早治疗。
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