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在试管婴儿助孕过程中，获取到又大又圆的卵子是试管成功的基础条件之一，优质的卵子与精子结合才能形成高质量的胚胎，移植后妊娠的几率也更高，所以大家在备孕试管期间，对改善和提高卵子质量都非常的重视。卵子质量要怎么提高呢？试管婴儿专家为大家支招。

1.建立科学的生活方式

①备孕试管期间，女性朋友应合理安排生活节奏，起居有常、劳逸结合，不但有助于身心健康，还能预防卵巢功能减退。要注意戒烟戒酒，尽量减少浓茶、咖啡、碳酸饮料等的摄入。

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②饮食方面要注重健康合理、营养均衡多样化，可适当的多摄入一些新鲜的蔬菜和水果和富含高蛋白、维生素、微量元素的食物，有助于提高卵巢功能。

③女性尤其要注意不能偏食、挑食、暴饮暴食，尤其是比较肥胖的患者不能为了减肥而盲目节食，盲目节食容易导致内分泌紊乱，造成月经失调，不利于试管治疗。

④充足的睡眠是保证身体健康的必需品，规律的作息对延缓卵巢衰老也大有益处，尽量不要熬夜。

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2.保持乐观愉悦的心情

女性朋友在试管助孕期间一定要学会心理调适和情绪调节，正确对待心理冲突，及时宣泄不良情绪。如果自己不能调节时可以和丈夫、家人多聊一聊，得到理解和支持。

3.保持适度的运动

对于好奇胚胎等级4bc是什么意思的朋友，这样首先要说的是在评级中会将囊胚的发育分为以下6个时期，然后针对不同时期的囊胚进行Abc的一个评级，分期如下：

d5囊胚发育期

1期：早期有腔室囊胚,囊胚腔小于胚胎总体积的1/2；

2期：囊胚腔体积大于或等于胚胎总体积的1/2；

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3期：完全扩张囊胚,囊胚腔完全占据了胚胎的总体积；

4期：扩张囊胚,囊胚腔完全充满胚胎,胚胎总体积变大,透明带变薄；

5期：正在孵出的囊胚,囊胚的一部分从透明带中逸出；

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6期：孵出的囊胚,囊胚全部从透明带中逸出。

然后依照发育到不同时期的囊胚还会根据囊胚内细胞团(ICM)和囊胚滋养层细胞(TE)进行分级，这里4bc的囊胚指的就是培养了4天的囊胚，bc就是等级，整体来看4bc胚胎的质量还不错。

囊胚4bc移植成功率有多少?

一般来说最好的是aa，最差的是cc，4是发育程度分级，表示扩张的囊胚，虽然试管婴儿移植后成功率一般，但如果成功绝大部分也是健康的。

4bc的囊胚移植后成功率一般，建议大家不要太担心，要知道有的人4aa的没成，反而4bc的成了，移植后主要看母体，要知道能成胚成囊的宝，已经不错了，相信宝宝！

运动有利于新陈代谢及血液循环，可延缓器官衰老和功能减退，提高卵子质量，在备孕期间也要注意进行适度的体育锻炼。不过在促排卵阶段，应避免剧烈运动和提重物，以免卵巢扭转。

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